Selvutvikling – Indre relasjons fokusering, del 1

Indre relasjons fokusering er en forskningsbasert metode som er brukt over hele verden. Den ble oppdaget i forbindelse med forskning utført av professor Eugene Gendlin ved University of Chicago på 50-tallet.

Hvem er Indre relasjons fokusering for?

IRF er for deg som

  • Kunne tenke deg å ha mer ro i pressede situasjoner
  • Vil slutte fred med fortiden
  • Sliter med å komme i gang med ting du vil gjøre
  • Vil ha mer tilgang til din intuisjon og kreativitet

IRF kan hjelpe på svært mange måter, for eksempel i det å håndtere følelser på en god måte. Metoden er også nyttig for å gjøre gode beslutninger, eller for å ordne opp i vanskelige relasjoner eller konflikter man står i.

Målgruppe

Alle som ønsker en dypere kontakt med seg selv og et verktøy for å håndtere hverdagens utfordringer.

Innhold

Indre Relasjons Fokusering er en metode for å lytte til kroppens signaler. Du vil lære

  • Metoder for å håndtere vanskelige følelser
  • Måter å støtte deg selv og andre gjennom par-arbeid
  • Hvordan ta kontakt med dypere lag av deg selv – din intuisjon og kroppslige visdom

Les mer om kurset her

Læringsutbytte

Du vil ha lært det grunnleggende du trenger for å ta i bruk Indre relasjons fokusering alene, eller med en partner.

Organisering

Kurset går over fem kvelder, med øvelser mellom hver kveld.

Før kurset får du en guidet sesjon hvor du får oppleve IRF, og kan stille spørsmål.

Forhåndskunnskaper

Det kreves ingen forhåndskunnskaper.

Kursledere

Anders B. Asphaug er sertifisert lærer og veileder i selvutviklingsmetoden Indre relasjons fokusering, og har mange års erfaring som kursholder og veileder innen selvutvikling og kommunikasjon.

Kursbevis

Du vil motta et kursbevis.

Du vil også få utdelt en manual

Kursavgift

Påmelding før 16.08: 3490,-
Påmelding etter 16.08: 3890,-
Student/arbeidsledig:
Påmelding før 16.08: 2890,-
Påmelding etter 16.08: 3290,-

Når

Kl. 18.00-20.30 på disse torsdagene:

06.09. 13.09. 20.09, 04.10. og 11.10.(hopper over 27.09)

Hvor

KBT, Kjøpmannsgata 33, Trondheim

Kontakt/påmelding

Påmeldingsskjema

Har du spørsmål, ta kontakt med Anders Asphaug anders.asphaug@kbtmidt.no, eller telefon 412 00 552.